Rossana Araripe Lindote
Os bons hábitos, aqueles que contribuem para nosso bem-estar, e os maus hábitos, aqueles que atrapalham o nosso bem-estar, têm a mesma dinâmica: eles se formam pela REPETIÇÃO.
Isso acontece porque nós, humanos, somos dotados de uma grande capacidade de ADAPTAÇÃO.
Tudo que é sistematicamente ofertado ao indivíduo, gera o desejo, a vontade de repetir, e então o hábito se forma.
Do mesmo modo, tudo que é evitado, acaba por suprimir o desejo e o hábito se desfaz.
Sabendo que a repetição ao longo do tempo vai constituir o hábito, e que o hábito formado nos conduzirá mais facilmente à manutenção do comportamento, podemos escolher: e então, o que vai ser?
