Mindfulness. Essa palavra do Inglês, tão comentada em nossos dias, se traduz em nossa língua por “atenção plena”. Significa “estar

Antes que alguém estranhe esse título, explico-me: o Amor é necessário, mas não é suficiente. Aliás, o mundo está cheio

Tornou-se algo comum, falarmos e ouvirmos que atualmente não podemos confiar em nada e em ninguém. Passamos a perceber a

Era só um pontinho. Um pontinho em preto e branco. Era quase invisível. Parecia difícil acreditar que algo tão pequeno

Há alguns anos recebi um recado bem direto, que me causou um grande impacto. A lição ficou gravada em meu

No espaço de uma vida, em várias ocasiões, precisamos tomar decisões difíceis e nem sempre temos tempo suficiente para pensar.

Já passei do meio dessa longa história. Fizeram o começo e entregaram pra mim. Segui escrevendo a trama até agora,

Uma das recordações pungentes da minha infância tem como cenário a casa do meu avô, numa cidade vizinha. Foi onde

Há pouco mais de duas décadas, passei por uma experiência muito sofrida que ainda não consegui contar. Mas venho refletindo

Na minha caminhada diária, passo sempre pela porta do prédio. Incrivelmente, após tantos anos, ele continua da mesma cor, amarelo-claro.

No fluxo e refluxo das suas marés Busquei um chão firme para pôr meus pés Tampei os ouvidos e segui

O ditado popular diz o contrário, referindo-se a não atropelar a ordem das coisas. A expressão “Não ponha a carroça

Sabem aqueles objetos que marcam uma época da nossa vida de uma forma tão intensa, que se tornam verdadeiras relíquias?

Enquanto você lê esse texto, seu corpo, um sistema complexo, está realizando inúmeros processos para lhe manter vivo, e em

Todos nós guardamos algumas cenas da infância, que a nossa memória, vez por outra,vai buscar em nosso baú de lembranças.

Eu tinha o hábito de passar por lá em quase todos os finais de semana. Ia àlocadora que ficava a

Eu estava viajando em um voo noturno para um lugar com temperaturas muito baixas. Vivo num lugar quente e costumo

A morte ainda é uma experiência dolorosa e estranha para a maioria de nós. Se tiver uma causa violenta, causa

Nós, humanos, vivemos mergulhados num teia social, onde nos constituímos e nos confirmamos como pessoas através da convivência com o

Quem disse que é a força de vontade que nos faz levantar às 5:30 da manhã para fazer exercícios? Quem

Nosso corpo foi biologicamente programado para alternar entre repouso e movimento. Essa alternância favorece o bom funcionamento dos sistemas cardiovascular

Vivemos mergulhados num mar de incertezas. Temos muitas perguntas e poucas respostas. A nossa mente finita, mesmo com apoio na

Existem várias abordagens psicológicas que norteiam a prática profissional dos psicólogos e os referenciais teóricos se traduzem em tipos diferentes

Sempre tive paixão por livros, além de ter paixão por leitura! “Ué, mas não é a mesma coisa?” vocês podem

Os bons hábitos, aqueles que contribuem para nosso bem-estar, e os maus hábitos, aqueles que atrapalham o nosso bem-estar, têm

Nós construímos a nossa identidade e constituímos nosso “eu humano” a partir do olhar do Outro, estando representados aqui todos

Muitas vezes ouvimos ou dizemos frases como essas:“Gosto do seu trabalho, mas…”“Você é bom, mas…”“Eu admiro você, mas…” A palavra mas é

A ansiedade é um mecanismo instintivo e protetor, intrínseco à natureza dos seres humanos, que ativa um alerta indicando a

Pesquisadores evolucionistas ligados à Psicologia e à Psiquiatria têm estudado os transtornos de ansiedade, entre eles o TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO ,

Da minha janela eu os vejo: uma chupeta branca e um laço vermelho. Alguém os deixou cair na pequena laje

“O estudo não abre portas.” Ahn? Como assim?! O estudo não abre portas! O estudo é a porta! O estudo é

No cardiologista: — Doutor, meu coração tem um problema – ela explicou, aflita.— O que a senhora sente? — ele

Na convivência com as outras pessoas, com frequência somos demandados a dizer algo, a fazer ou a deixar de fazer

Quando eu era criança, passou pela minha cabeça algumas vezes, a vontade de ir embora com o circo. Não que

Vivemos todos mergulhados em um mar de incertezas. Temos um controle relativo, limitado, sobre a nossa realidade. Ao mesmo tempo,

Eterna criança, menina sapeca Eu sinto sua força aqui dentro de mim Eu sei que ela era levada da breca,

Doe A quem doer a fome. A quem doer o frio. A quem doer o corpo. A quem doer a

Hoje comprei uma agenda para 2025. De papel. Comprei uma agenda novinha em folha, para organizar minha agenda do próximo

É uma vez uma Mãe. No caso, a minha. Minha e de mais três. Mas eu a conheci primeiro. Então

Não importa a idade que temos, o Tempo é uma variável de fundamental importância em nossas vidas, pelo simples fato

Algo em nós é preenchido de sentido quando temos a oportunidade de transformar. Conforme o dicionário Houaiss, transformar significa “dar nova

“O homem é um animal social”, dizia o filósofo Aristóteles (384-322 a.C.), divulgando a sua teoria de que o ser

Três sinais de exclamação são insuficientes para descrever o grau de agitação emocional que nos domina quando estamos com raiva.

A Síndrome do Pânico ou Transtorno do Pânico se inclui no espectro dos Transtornos de Ansiedade, e se caracteriza pela

Quando eu o conheci, eu desejava, acima de tudo, agradá-lo. Ser aprovada por ele era o que mais importava para

Pensar antes de agir, esse sempre foi o conselho internalizado desde sempre em minha vida. Mas naquele dia, tive que

Sete meses. Três quilos. Era um “bilisquinho de gente”, o abdômen distendido e a cabeça grande demais para o resto

Eu tinha apenas cinco anos e meu irmãozinho, quatro. Iríamos à escola pela primeira vez, os dois juntos. Naquele tempo

Sempre que ouvimos dizer que uma pessoa está deprimida, nós entendemos que ela está triste. Embora a tristeza esteja presente

René Descartes, filósofo e matemático francês, cunhou uma expressão que se tornou famosa e que se traduz na língua portuguesa

Sonhar é um dos atributos de nossa humanidade. O desejo é o que nos motiva, é o que nos mobiliza na

A famosa fábula de Esopo, divulgada por La Fontaine, A Cigarra e a Formiga, nos conta uma história:“Era uma vez

Escrever um livro é como gestar uma criança desejada. Primeiro vem o anseio. Uma vontade de criar algo. Seja um

A dependência em jogos é um transtorno comportamental reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que afeta pessoas em todo

Como nos apressamos a julgar as situações que ocorrem em nossas vidas! Temos pressa em classificar “isso é bom, isso

Fui apresentada ao alfabeto por minha mãe. Ela era professora e me ensinava em casa. Comprou para mim letras coloridas

O que é ”desistir”? Segundo o Dicionário Oxford, significa “não prosseguir em um intento, abrir mão voluntariamente, renunciar…”. A palavra

A sensação de se expor publicamente ao ridículo é algo que não dá para esquecer. Naquele dia, uma amiga muito

Eu a vejo da minha varanda quase todas as noites. Ela passa por volta de vinte horas, quando todos os

Nós nos conhecemos na Feira de São Joaquim, em Salvador, e logo me apaixonei. Ele morou na minha casa por

Ela estava desesperada. Veio com a irmã, minha amiga, me pedir ajuda. Chorava e torcia as mãos, andando de um

Quando eu morrer, por favor me jogue no mar!Antes queime o meu corpo, me transforme em cinzas, iguais a tantas

Ela chegou meio esbaforida em minha casa e me disse:— Aconteceu uma coisa horrível comigo e quando eu lhe contar,

Naturalmente todos nós temos alguns receios em determinadas circunstâncias e podemos sentir ansiedade em maior ou menor grau diante de

Eles estavam nos guardados de minha mãe, que zelosamente preservava inúmeros itens relacionados com as pessoas que ela amava. Eu

Meu pai estava no hospital. Aos sessenta e nove anos, era muito independente e ativo, e o infarto havia sido

Dizem que ser avó é ser mãe duas vezes. Imagino que isso pode ser aplicado ao avô. Só sei, por

Essa história me foi contada por uma amiga muito próxima e relata uma experiência vivida por ela, quando morava no

Roberto Shinyashiki é escritor, palestrante, psiquiatra e empresário brasileiro que sempre se preocupou com as dores da alma. Autor de