REPOUSO E MOVIMENTO
Nosso corpo foi biologicamente programado para alternar entre repouso e movimento. Essa alternância favorece o bom funcionamento dos sistemas cardiovascular e respiratório e sua integração harmoniosa com muitos outros sistemas e processos dentro do nosso organismo, o que se traduz em saúde. Se uma pessoa saudável permanecer deitada por uma semana, sem se movimentar, ao […]
O AMOR E O MEDO
Vivemos mergulhados num mar de incertezas. Temos muitas perguntas e poucas respostas. A nossa mente finita, mesmo com apoio na ciência, não pode apreender o infinito ou transcender o tempo ou o espaço, vislumbrar o futuro e nos garantir o controle das nossas circunstâncias. Carecemos de completude. No nível da consciência, estamos limitados ao poder […]
O PAPEL DO PSICOTERAPEUTA
Existem várias abordagens psicológicas que norteiam a prática profissional dos psicólogos e os referenciais teóricos se traduzem em tipos diferentes de psicoterapia, diretivas ou não, com fundamentos, estratégias e técnicas próprios. Têm a finalidade de ajudar o paciente a promover as mudanças internas – reestruturação cognitiva – ou externas – resolução de problemas – visando […]
MEUS LIVROS E EU
Sempre tive paixão por livros, além de ter paixão por leitura! “Ué, mas não é a mesma coisa?” vocês podem perguntar. Não, não é. A minha relação com os livros não inclui somente o prazer de ler o seu conteúdo, compreender a mensagem do autor, “viajar” na narrativa para outros mundos e enxergar a vida […]
BONS HÁBITOS X MAUS HÁBITOS
Os bons hábitos, aqueles que contribuem para nosso bem-estar, e os maus hábitos, aqueles que atrapalham o nosso bem-estar, têm a mesma dinâmica: eles se formam pela REPETIÇÃO.Isso acontece porque nós, humanos, somos dotados de uma grande capacidade de ADAPTAÇÃO.Tudo que é sistematicamente ofertado ao indivíduo, gera o desejo, a vontade de repetir, e então […]
AUTOVALIDAÇÃO E A DEPENDÊNCIA DO OLHAR DO OUTRO
Nós construímos a nossa identidade e constituímos nosso “eu humano” a partir do olhar do Outro, estando representados aqui todos os que marcaram presença em nossa trajetória desde o início da nossa existência, nas relações interpessoais que vivenciamos. Somos um conjunto formado pela nossa natureza – nature – e pelo que aprendemos com os nossos […]
VOCÊ É LEGAL, “MAS…”
Muitas vezes ouvimos ou dizemos frases como essas:“Gosto do seu trabalho, mas…”“Você é bom, mas…”“Eu admiro você, mas…” A palavra mas é uma conjunção adversativa. Ela indica oposição entre dois elementos de um enunciado e é sinônimo de porém, de contudo e de outros vocábulos. Embora possa eventualmente aparecer com outros sentidos, essa palavra é comumente utilizada […]
A ANSIEDADE TEM TRATAMENTO
A ansiedade é um mecanismo instintivo e protetor, intrínseco à natureza dos seres humanos, que ativa um alerta indicando a presença de alguma ameaça e a necessidade de nos defendermos do perigo. Desde os tempos primitivos, esse mecanismo tem sido útil para a sobrevivência da espécie. Ela é acompanhada por mudanças fisiológicas, cuja finalidade é […]
O TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO – TOC
Pesquisadores evolucionistas ligados à Psicologia e à Psiquiatria têm estudado os transtornos de ansiedade, entre eles o TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO , conhecido como TOC. Este transtorno, analisado sob uma perspectiva biopsicossocial, pode ter causas diversas que ainda precisam ser mais bem estudadas. É uma das manifestações da ansiedade e pode se apresentar em forma de casos […]
UMA CHUPETA E UM LAÇO
Da minha janela eu os vejo: uma chupeta branca e um laço vermelho. Alguém os deixou cair na pequena laje que fica logo abaixo do meu andar. Ou talvez tenham sido jogados por alguma criança travessa de um dos andares superiores do meu prédio. Enquanto especulo de qual apartamento podem ter caído, pensando em devolvê-los, […]